我們應以正確的態度來對待「靜坐」，健康，西醫，中醫，藏醫，自然療法。

由於不同領域的相互結合，對生命健康所產生顯著的療效，現代醫學界開始深思、古老的醫學智慧。包括印第安人的草藥醫學；西醫也開始研究中醫，甚至到中國去學習中醫。而臨床上，實際將中醫和西醫結合使用，其醫療效果遠遠超過西醫的認識範圍。

很多有緣者開始學習禪修。研究結果顯示，不同宗教的禪修練習，對人類的健康有益。尤其在治療人的自閉症、壓力等。

很多西醫、中醫、藏醫本身就會禪修。西藏寺院裡的藏醫師是需要深入研習藏傳佛教的，離開藏傳佛教的藏醫是不存在的。

第一類叫「靜坐」。利用某一種方式讓人安靜下來，讓人的生命不再對外消耗能量。

第二類叫「禪坐」。學習一些方法，來去證悟生命，認識生命，了解生命的內在本質，從而為提高生命的素質，淨化生命來學習這些課程。這個時候就叫「禪坐」。「禪」有「悟」的意思。「悟」是人的靈性昇華的開始，從這個時候開始覺悟、知道、接受，找到真理。

禪坐所產生的是覺受，靜坐只是一種感受。

第三類叫「淨坐」。禪坐往上昇華，即是「淨坐」。人通過禪坐的修練，開始覺悟生命具有因果關係、有業障，知道要昇華。人即開始進入清淨的禪坐狀態。此時的打坐即是「淨坐」。